7 Day Green Smoothie Challenge – Day 7

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

7 Days Green Smoothie Challenge a ajuns la final!

Sunt curioasa care smoothie ti-a placut cel mai mult si daca ai resit sa le urmezi pe toate 7?

Ultima reteta, cea cu numarul 7 aduce un nou ingredient pe care sa il testezi, si anume Chlorella.

Sper ca ti-a facut placere aceasta calatorie verde si ca te simti mai energizat, mai vitalizat si mai vitaminizat.

Despre Chlorella se spune ca:

- este foarte nutritiv, continand vitamine si minerale precum: fier, vitamina C, vitamina B12, omega 3, proteine si antioxidanti

... citeste mai departe

7 Days Green Smoothie Challenge – Day 6

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

 

Iata-ne ajunsi in Ziua 6 a Provocarii Green Smoothie si aproape de final… De finalul cursei celor 7 Zile Verzi in care ai ales sa te energizezi si sa te vitalizezi in fiecare dimineata, timp de 7 zile pentru a intampina sezonul asteniei cu mai multa energie!

Smoothie cu numarul 6 imi place cel mai mult. Contine ingrediente noi care sper sa te incante si pe tine si sa te inspire pe mai departe sa iti creezi bauturi verzi in functie de legumele si fructele de sezon.

... citeste mai departe

7 Day Green Smoothie Challenge – Day 5

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

Daca ai ajuns pana aici, mizez pe faptul ca esti incantat(a) de aceasta experienta si esti dornic(a) sa afli urmatoarele 3 retete. 

Astazi iti voi descrie in cateva cuvinte Spirulina, un superfood pe care te indemn sa il introduci in alimentatia ta, in special in smoothie-uri. 

- Este o sursa importanta de triptofan, un aminoacid care produce serotonina – un hormon cu rol important in sanatatea mentala

- Ajuta la imbunatatirea metabolismului

- Reduce simptomele de alergie 

- Poate reduce nivelul colesterolului (rau) 

... citeste mai departe

7 Day Green Smoothie Challenge – Day 4

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

Bine ai venit la Ziua 4 de Green Smoothie Challenge!

Suntem la jumatatea drumului spre energizare si vitalizare :).

Azi vei avea mai putine ingrediente de blenduit, insa poti alege tu unul sau mai multe ingrediente extra care simti tu ca ti-ar place sa le combini si da-mi de stire ce ai ales. Sunt curioasa de alegerea ta!

Esti liber(a) sa te exprimi si sa iti aduci propria contributie la acest smoothie.

Eu iti voi da cateva sugestii mai jos, tu alegi ce iti place si ai la indemana.

De maine voi veni eu cu extra ingrediente, superfoods care sa te revigoreze si mai mult!

... citeste mai departe

7 Day Green Smoothie Challenge – Day 3

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

Green Smoothie3

Iata ca am ajuns la Ziua 3 de Green Smoothie. Iti promit ca va fi din ce in ce mai… verde :). Stai prin zona!

In articolul de ieri iti scriam despre beneficiile bauturilor verzi.

Azi iti voi dezvalui de ce este atat de apreciat ghimbirul. Cateva dintre beneficiile acestuia pe care este bine sa le cunosti:

- stimuleaza functia digestiva;

- energizant si antioxidant;

- previne infectiile orale;

- remediu contra racelii;

- ajuta la ameliorarea starii de rau de miscare;

- contribuie la reducerea inflamatiilor;

... citeste mai departe

7 Day Green Smoothie Challenge – Day 2

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

Cum a fost prima zi de Green Smoothie? Ti-a placut? Cum a decurs prepararea lui?

Am sa iti mai dau un pont inainte sa trec la urmatoarea reteta de smoothie verde. Cand iti lipseste un ingredient din cele enumerate, il poti inlocui cu altul pe care il ai deja in frigider. Incearca sa te ghidezi dupa cei 6 pasi pe care ti i-am descris in prima de zi, aici. Nu te crampona la un ingredient, fii inventiv. Important este sa contina cat mai mult verde, fructe sau legume, pentru ca acestea curata si purifica organismul, plus ia in calcul doza de vitamine si minerale pe care o ofera. Iti reamintesc ca indulcitorul este pur optional, fructele, precum mango sau banana contin doza de dulce de care ai nevoie.

... citeste mai departe

7 Day Green Smoothie Challenge – Smoothie Day 1

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

 

Sunt incantata sa iti prezint provocarea7 Day Green Smoothie”!

Inainte sa iti descriu reteta pentru primul smoothie din cele 7 cu care te voi delecta pe durata a 7 zile consecutive, doresc sa iti descriu pe scurt acest proces care a pornit de la ideea: Cum sa te simti fresh dupa 7 Zile de baut Smoothie Verde de dimineata!

Asa cum iti spuneam de vineri in postarea mea pe facebook, Primavara deja e in deplinatatea desfasurarii ei, prilej cu care totul se regenereaza, ne facem curatenia in casa, si este un moment bun sa te eliberezi si de emotii negative dar si de kilograme in plus, si nu oricum, ci intr-un mod placut, care sa iti aduca savoare si culoare, timp de 7 Zile!

... citeste mai departe

Green smoothie

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

Culoare, gust, textura, aroma, vitamine, toate intr-un singur pahar. De asta imi place mie atat de mult ideea de a pune un preparat in pahar si nu ma refer doar la cele lichide, ci chiar si la salate si paste servite la pahar sau borcan. O multime de arome concentrate intr-un pahar, intr-o singura lingura, intr-o singura inghititura. The perfect bite! Acesta preconizez sa fie viitorul postarilor mele, in mare parte. Ma incanta foarte mult ideea si mi-ar place sa o dezvolt. Ideea de smoothie verde mi-a venit atunci cand am cumparat spirulina. Imediat mi-am imaginat o compilatie de legume, fructe si seminte cu care sa asortez spirulina pentru a obtine o bautura gustoasa si satioasa, potrivita pentru un mic dejun. Desi, marturisesc ca am apucat sa o devoram doar seara pentru ca pana am reusit sa facem setup-ul, a trebuit sa plecam de acasa. Cam asta e uneori, soarta unui food blogger. Fie nu apuca sa pozeze un preparat pentru ca se evapora pana se pregateste aparatura si setup-ul pentru fotografiere, fie nu mai are  timp sa se infrupte din preparat dupa ce il imortalizeaza. Anyway, a prins foarte bine ca ne-a asteptat cuminte in frigider pentru ca nu am fi avut oricum timp sa incropim o cina prea stufoasa. Dar cea mai mare surpriza a fost atunci cand, fiica mea a renuntat la eterna cina care consta intr-o felie de paine cu unt, in favoarea unui smoothie la care nu i-as fi dat prea multe sanse in fata ei. Dupa mesele copioase de sarbatori, un smoothie usor este perfect binevenit.

... citeste mai departe