7 Days Green Smoothie Challenge – Day 6

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

 

Iata-ne ajunsi in Ziua 6 a Provocarii Green Smoothie si aproape de final… De finalul cursei celor 7 Zile Verzi in care ai ales sa te energizezi si sa te vitalizezi in fiecare dimineata, timp de 7 zile pentru a intampina sezonul asteniei cu mai multa energie!

Smoothie cu numarul 6 imi place cel mai mult. Contine ingrediente noi care sper sa te incante si pe tine si sa te inspire pe mai departe sa iti creezi bauturi verzi in functie de legumele si fructele de sezon.

... citeste mai departe

7 Day Green Smoothie Challenge – Day 5

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

Daca ai ajuns pana aici, mizez pe faptul ca esti incantat(a) de aceasta experienta si esti dornic(a) sa afli urmatoarele 3 retete. 

Astazi iti voi descrie in cateva cuvinte Spirulina, un superfood pe care te indemn sa il introduci in alimentatia ta, in special in smoothie-uri. 

- Este o sursa importanta de triptofan, un aminoacid care produce serotonina – un hormon cu rol important in sanatatea mentala

- Ajuta la imbunatatirea metabolismului

- Reduce simptomele de alergie 

- Poate reduce nivelul colesterolului (rau) 

... citeste mai departe

7 Day Green Smoothie Challenge – Day 2

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

Cum a fost prima zi de Green Smoothie? Ti-a placut? Cum a decurs prepararea lui?

Am sa iti mai dau un pont inainte sa trec la urmatoarea reteta de smoothie verde. Cand iti lipseste un ingredient din cele enumerate, il poti inlocui cu altul pe care il ai deja in frigider. Incearca sa te ghidezi dupa cei 6 pasi pe care ti i-am descris in prima de zi, aici. Nu te crampona la un ingredient, fii inventiv. Important este sa contina cat mai mult verde, fructe sau legume, pentru ca acestea curata si purifica organismul, plus ia in calcul doza de vitamine si minerale pe care o ofera. Iti reamintesc ca indulcitorul este pur optional, fructele, precum mango sau banana contin doza de dulce de care ai nevoie.

... citeste mai departe