7 Days Green Smoothie Challenge – Day 6

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

 

Iata-ne ajunsi in Ziua 6 a Provocarii Green Smoothie si aproape de final… De finalul cursei celor 7 Zile Verzi in care ai ales sa te energizezi si sa te vitalizezi in fiecare dimineata, timp de 7 zile pentru a intampina sezonul asteniei cu mai multa energie!

Smoothie cu numarul 6 imi place cel mai mult. Contine ingrediente noi care sper sa te incante si pe tine si sa te inspire pe mai departe sa iti creezi bauturi verzi in functie de legumele si fructele de sezon.

... citeste mai departe

7 Day Green Smoothie Challenge – Day 5

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

Daca ai ajuns pana aici, mizez pe faptul ca esti incantat(a) de aceasta experienta si esti dornic(a) sa afli urmatoarele 3 retete. 

Astazi iti voi descrie in cateva cuvinte Spirulina, un superfood pe care te indemn sa il introduci in alimentatia ta, in special in smoothie-uri. 

- Este o sursa importanta de triptofan, un aminoacid care produce serotonina – un hormon cu rol important in sanatatea mentala

- Ajuta la imbunatatirea metabolismului

- Reduce simptomele de alergie 

- Poate reduce nivelul colesterolului (rau) 

... citeste mai departe

7 Day Green Smoothie Challenge – Day 3

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

Green Smoothie3

Iata ca am ajuns la Ziua 3 de Green Smoothie. Iti promit ca va fi din ce in ce mai… verde :). Stai prin zona!

In articolul de ieri iti scriam despre beneficiile bauturilor verzi.

Azi iti voi dezvalui de ce este atat de apreciat ghimbirul. Cateva dintre beneficiile acestuia pe care este bine sa le cunosti:

- stimuleaza functia digestiva;

- energizant si antioxidant;

- previne infectiile orale;

- remediu contra racelii;

- ajuta la ameliorarea starii de rau de miscare;

- contribuie la reducerea inflamatiilor;

... citeste mai departe

7 Day Green Smoothie Challenge – Day 2

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

Cum a fost prima zi de Green Smoothie? Ti-a placut? Cum a decurs prepararea lui?

Am sa iti mai dau un pont inainte sa trec la urmatoarea reteta de smoothie verde. Cand iti lipseste un ingredient din cele enumerate, il poti inlocui cu altul pe care il ai deja in frigider. Incearca sa te ghidezi dupa cei 6 pasi pe care ti i-am descris in prima de zi, aici. Nu te crampona la un ingredient, fii inventiv. Important este sa contina cat mai mult verde, fructe sau legume, pentru ca acestea curata si purifica organismul, plus ia in calcul doza de vitamine si minerale pe care o ofera. Iti reamintesc ca indulcitorul este pur optional, fructele, precum mango sau banana contin doza de dulce de care ai nevoie.

... citeste mai departe

7 Day Green Smoothie Challenge – Smoothie Day 1

Pin on PinterestShare on FacebookEmail to someoneGoogle+

 

Sunt incantata sa iti prezint provocarea7 Day Green Smoothie”!

Inainte sa iti descriu reteta pentru primul smoothie din cele 7 cu care te voi delecta pe durata a 7 zile consecutive, doresc sa iti descriu pe scurt acest proces care a pornit de la ideea: Cum sa te simti fresh dupa 7 Zile de baut Smoothie Verde de dimineata!

Asa cum iti spuneam de vineri in postarea mea pe facebook, Primavara deja e in deplinatatea desfasurarii ei, prilej cu care totul se regenereaza, ne facem curatenia in casa, si este un moment bun sa te eliberezi si de emotii negative dar si de kilograme in plus, si nu oricum, ci intr-un mod placut, care sa iti aduca savoare si culoare, timp de 7 Zile!

... citeste mai departe